pour permettre à ton corps de récupérer et éviter les blessures. 😴
en respectant un créneau horaire de sommeil et en créant un bon environnement de sommeil. 😴😴
pour améliorer ta flexibilité, éviter les courbatures et améliorer la circulation sanguine. 🙆
pour aider à éliminer les toxines et maintenir le corps en bonne santé. 💧
en portant des chaussettes de compression pour aider à la récupération musculaire après un entraînement intense. 🧦
comme le yoga ou la méditation pour réduire le stress et l'anxiété. 🧘
pour éviter les effets négatifs sur la récupération et la santé globale. 🚫
pour détendre les muscles et favoriser la circulation sanguine. 🛀🚿
pour apporter les nutriments nécessaires à la récupération musculaire. 🥗
pour permettre à ton corps de récupérer et éviter d'aggraver la blessure. 🚑