Privilégier de l'eau fraîche

L'eau est essentielle à notre corps. Il est donc important de boire suffisamment d'eau tout au long de la journée. Mais qu'en est-il de la température de l'eau ?

Il est recommandé de privilégier de l'eau fraîche pour plusieurs raisons :

• Elle est plus agréable à boire, surtout pendant les périodes chaudes.
• Elle est absorbée plus rapidement par l'organisme.
• Elle permet de réguler la température corporelle.

Cependant, si l'eau est trop froide, elle peut occasionner des désagréments, comme des douleurs au niveau de l'estomac ou de la gorge. Il est donc important de trouver un juste équilibre.

Gardez également à l'esprit que d'autres boissons peuvent contribuer à votre hydratation, mais veillez à limiter votre consommation de boissons sucrées et d'alcool.

Pour en savoir plus sur l'hydratation, consultez les catégories suivantes :

• Entraînement cardiovasculaire
• Nutrition